تمرين التنفس - بين الصحة والطاقة لتنشيط الدماغ والدورة الدموية اجلس في مكان هاديء و من الأحسن اجلس جلسة مستقيمة او جلسة اليوجا حتى تكون في موعد مع تمرين من أحسن التمارين الطاقية التمرين مقسم الى...
فوائد القرنفــــــل ••••••••••••••• امضغ حبتين قرنفل صباحاً واجعلهما في فمك طويلا ومص مائهما على مهلك… ستشعر بشي عجيب مع الوقت… ?-ذاكرة قوية فتاكة ?-قلب حديد ?-صدرك نظيف لا سعال و...
اذا تبين توصلين للوزن وللحياة اللي نفسك فيها وتبينها بيضل القرار بيدك لازم تكوني عارفة انه فيه صعوبة بطريقك وماتتفاجئي وتكتئبي لمجرد وصولك لمراحل صعبة اثناء الرجيم واليوم اللي راح تاخذي قرارك...
إن الإعتناء بالنفس مهارة أساسها حب الذات وتقديرها، لن تعتن بنفسك حقًا إن ظللت تكرهها وتراها قبيحة. كلنا له عيوب، والذكي من يصلح عيوبه.
جدول لشهر رمضان المبارك : جدول جسم ( الكمثري ) : وجبات الافطار ??: ?السبت( مقيد❗️) : ▫️ثلاث حبات رطب وكأس ماء ،، ▫️شااي كرين ونقوم نصلي ،، ونرجع للفطور ??: شوربة حب او شوربه خضار...
(( ماسك قشور البرتقال للنضاره)) . . فايدته ?: نضاره وتوحيد لون البشره يفتح ، يساعد على اغلاق المسامات ، يرطب الجلد يخلي البشره مخمليهه وفيها لمعهه صحيه?. . . مكونآته ?: (بودرة قشو...
بتكلم عن الشعر الخفيف و فراغات الشعر الشعر الخفيف ? : و المقصود هو الشعر القليل .. هالحل الي بتكتبه لك "ان شاء الله" حينبت لك بيبي هير و مع الاستمرااااار ???? ركزو حتطول البيبي هير و يكثف شعرك بس ما...
قناع الوجه المرهق فيه جرعة كافييين مركزه ☕️ تغذي البشره وترجع لها حيويتها ونضارتها ✨ . . ( كيس شاي اسود + م/ص شوفان + م/ص زبادي + م/ص قهوه تركيه او نسكافيه ) اخلطوهم زين واتركوها ع بشره نظيفه نص سا...
خلطه تهبل تخلى شعرك كالحرير من اول مرة - خلطه جميله جدا ورووووعه لكثافه وتطويل ونعومه الشعر بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته المكونات:-✔ 2 فنجان سمسم محمس + حنه...
فوائد السدر والبصل والثوم للشعر يطيل ماسك السدر والبصل والثوم الشعر خلال فترة زمنية قصيرة. يقضي على القشرة المزعجة التي تظهر على فروة الرأس والشعر، وذلك لاحتوائه على مجموعة من المعادن والفيامينات....
• اغلب البنات الي سوو دايت رجعوا سمنو بعد فتره !! وكثييير منكم اكيد مر بهالمرحلة ينحف فتره بعدين يرجع وزنه نفس قبل ويسمن!! • طيب ليش؟!! انا اقولكم ليش لأن الأغلبيه يبحث عن النتائج السريعة والأهدا...
كلما ازداد الخبز الذي تأكله بياضاً ?كلما سمنت أكثر ?كلما ازداد محيط خصرك ?كلما صار حرقك أبطأ ?كلما زاد خطورة إصابتك بالسكري من النوع الثاني ✨اهجر الدقيق الأبيض ???? وجميع منتجاته✨ تكتسب صحة أفض...
*نظام غذائي لجسم الكمثري ليوم الأحد* وجبة الفطور مقيده/ سلطة الجبن : جبنة فيتا تقطع مكعبات مع خس مفروم وكزبرة وشرايح زيتون وطماطم تقطع مكعبات وتخلط ويرش عليها زعتر وكمون وصماق خبز بر اسمر او شريح...
نظام غذائي لجسم الكمثري *يوم السبت* شرب كوبين ماء دافي ? وجبة الإفطار : ( مقيد ) . قبل الافطار بنصف ساعة نشرب شاي كرين ☕ تتكون وجبة الإفطار من : شريحتين توست بر محمص . ٥ ملاعق جبنه في...
صينية_دجاج_بالخضار دجاج_بالفرن الطريقه❤️ دجاج منزوع الجلد متبل (مع لبن زبادي وبهارات وملح ودبس الرومان وثوم طازج وعصير ليمون)اغطيها بالسلوفان وادخلها الثلاجه قبل بيوم او ست ساعات ♥️ خضار مشكله مق...
العربية
English
المشرفه شموخ
