العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
السيرة الذاتية

مشرفه لبرنامج كرين شخصية مستقله .. طموحة اسعى دائما لتحقيق اهدافي دون احباط .. اجتماعيه بحد ذاتي شعاري في الحياة من ترك شياء لله عوضه بخيرا منه

المواضيع

الخواطر

المنتجات

متابعة

فيديو

تعديل الحساب

السلة

المتجر

اعلاناتى

محادثاتى

المحفظة

نشر الرابط

الخدمات

تسجيل الخروج

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

اليوم الرابع لاتباع نظام كرين

المدربة/ عبير
1 0 430

الجدول الثلاثاء / جميع الوجبات مقيده خاليه من الدهون والسكريات التركيز والحرص ع وجبة الفطور وان تكون وجبه صحيه كامله والتركيز ع الاحتياج اليومي لسعرات المناسبه .. حافظي على المشي يوميا شر...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تابع اليوم الثاني لنظام كرين

المدربة/ عبير
3 7 485

الاحد / اليوم الثاني لنظام كرين تابعي الجدول الخاص بنوع جسمك استبدلي مشروبك البارد بعصير طبيعي خالي من السكر اعتمدي المشروبات الساخنه الي تساعد ع زيادة الحرق مارسي الرياضه او المشي يوميا كمية...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تقيدي بنظام كرين لنوع جسمك ولاحظي الفرق خلال شهرمعنا

المدربة/ عبير
3 4 533

دوني وزنك وقياساتك الحاليه لهذا الاسبوع والتزمي بالجدول اليومي الخاص بالمقيد والمفتوح حسب نوع جسمك المحدد لك من قبل مدربتك.. الابتعاد عن التمر واستبداله بالرطب او العجوة .. الابتعاد عن القهوة العربي...

المدربة/ عبير
عام

اساله واستفسارات للمشتركات

المدربة/ عبير
1 1 517

عزيزتي... اذا كان لديك اي استفسار او مشكله حول البرنامج او تودين المساعده اطرحي .. سوؤالك او مشكلتك وسوف يتم الرد عليها .. مدربتك في خدمتك

المدربة/ عبير
بناء الجسم

انواع واشكال الجسم والتمارين المناسبه لها

المدربة/ عبير
0 0 974

كل وحده تحدد نوع جسمها عشان تعرف شو يناسبه من تمارين و نظام اكل و ان شاء الله نتكلم عن الكل بالتفصيل : . . الاول الجسم المستطيل :بيكون قياس الكتف و المؤخره و الخصر نفسه أو قريب له (اي بيكون ترك...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تابع تقيم اليوم الثامن والعشرون من رمضان لنظام كرين

المدربة/ عبير
1 7 555

استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ الخميس وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم: وجبة...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تقيم اليوم السابع والعشرون من رمضان

المدربة/ عبير
0 7 485

استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ الاربعاء وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم: وجبة...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تابع تقيم اليوم السادس والعشرون من رمضان لنظام كرين

المدربة/ عبير
1 8 495

استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ الثلاثاء وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم:...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تقيم اليوم الخامس والعشرون من رمضان

المدربة/ عبير
0 12 509

استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ الاثنين وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم: وجبة...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تقيم اليوم الرابع والعشرون من رمضان لنظام كرين

المدربة/ عبير
0 13 527

استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ الاحد وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم: وجبة الس...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تقيم نظام كرين لليوم الثالث والعشرون من رمضان

المدربة/ عبير
0 12 503

استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ السبت وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم: وجبة الس...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تابع تقيم كرين لليوم الواحد والعشرون من رمضان

المدربة/ عبير
0 13 506

استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ الخميس وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم: وج...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تقيم نظام كرين لليوم العشرين من رمضان

المدربة/ عبير
0 13 552

? *الاستبيان والمتابعه اليومية حسب المقيد والمفتوح* ? *اسم المشتركة*/ *نوع الجسم* ( ) _________________________ الاربعاء ? *وجبة الافطار*: ? *الوجبة الخفيفه*...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تقيم نظام كرين لليوم التاسع عشر من رمضان

المدربة/ عبير
0 10 532

? *الاستبيان والمتابعه اليومية حسب المقيد والمفتوح* ? *اسم المشتركة*/ *نوع الجسم* ( ) _________________________ الثلاثاء ? *وجبة الافطار*: ? *الوجبة الخفيفه*...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تقيم اليوم الثامن عشر من رمضان لنظام كرين

المدربة/ عبير
0 19 565

? *الاستبيان والمتابعه اليومية حسب المقيد والمفتوح* ? *اسم المشتركة*/ *نوع الجسم* ( ) _________________________ الاثنين ? *وجبة الافطار*: ? *الوجبة الخفيفه*...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تقيم اليوم السابع عشرمن رمضان لنظام كرين

المدربة/ عبير
0 13 533

? *الاستبيان والمتابعه اليومية حسب المقيد والمفتوح* ? *اسم المشتركة*/ *نوع الجسم* ( ) _________________________ الاحد ? *وجبة الافطار*: ? *الوجبة الخفيفه*...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تقيم اليوم السادس عشر من رمضان لنظام كرين

المدربة/ عبير
0 16 577

استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ السبت وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم:...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تابع تقيم اليوم الرابع عشر من رمضان

المدربة/ عبير
1 23 600

استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ الخميس وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم: وجبة ا...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تقيم كرين لليوم الثالث عشر من رمضان

المدربة/ عبير
1 22 625

استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ الاربعاء وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم: و...

المدربة/ عبير
انقاص الوزن

تابع تقيم اليوم الثاني عشر من رمضان لنظام كرين

المدربة/ عبير
2 16 581

استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ الثلاثاء وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم:...

  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 21
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2023 كرين جميع الحقوق محفوظة

حمل تطبيق كرين الان من علي....

حمل التطبيق مجانا الان
ابلاغ
 
مشاركة