logo
profile

يرجي انشاء حساب او تسجيل الدخول للحساب اولا

profile

يرجي انشاء حساب او تسجيل الدخول للحساب اولا

مدربه تهاني

نصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول مجموعة متنوعة من الأغذية تشمل الفواكه والخضروات قلّل من استهلاك الملح تناول كميات معتدلة المزيد....

5
4
2

مدربه تهاني

نصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول مجموعة متنوعة من الأغذية تشمل الفواكه والخضروات قلّل من استهلاك الملح تناول كميات معتدلة المزيد....

4
4
0

مدربه تهاني

مهلبية Pudding ‏🥛🥛علبة بروتين ندى 🍶227كالوري ‏🥄🥄نشا 30جرام 114كالوري ‏🥄🥄🥄 ستيفيا ‏🥄🥄ماء الورد 🌷 ‏🥄فستق للزينة 30جرام 174 المزيد....

4
3
0

مدربه تهاني

عيد سعيد محبتكم مدربه تهاني

14
2
1

مدربه تهاني

وصفة سد الشهية روعة #وصفات وصفة سد الشهية روعة وصفة سد الشهية روعة فعالة و مجربة نحتاج حبة المزيد....

10
4
0

مدربه تهاني

1- لا تأكلن وأنتنّ في حالة توتر. إعملن أي شيء وابتعدن عن الأكل وأنتنّ في حالة عصبية قوية. فتناول الأكل في هذه الفترة يعتبر الأسوأ، المزيد....

3
4
0

مدربه تهاني

‏يحتوي الشوفان على الكثير من الألياف، ويساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم، ويعزز الأيض وحرق الدهون.

19
4
0

مدربه تهاني

تجربة جيّده وقيمتها الغذائية تناسب ناس تبي تزيد وزن أكثر ، مايعتبر عالي بالبروتين زي ماتشوفون . ‏ برضو أحس يناسب تسوون فيه وصف المزيد....

10
3
0

مدربه تهاني

بان كيك عالي بالبروتين 🥞 ‏المكونات : ‏40 ج شوفان ‏بيضة ‏سكوب بروتين ‏ملعقة بكينج باودر ‏ملعقة صغيرة فانيلا ‏ملعقة صغير المزيد....

0
3
0

مدربه تهاني

تمارين لالجسم كامل💪🏻

6
4
0

مدربه تهاني

عربة التسوق الاسبوعية تشمل ‏✅بروتين: سمك، دجاج، لحم، بيض، بقوليات طازج ومجمد ‏✅ خضار وفواكة طازجة ومجمدة ‏✅مجموعة الألبان: المزيد....

9
4
3

مدربه تهاني

الشمام من الفواكه الصيفيه ❤️ ‏يتكون الشمام من 95% من الماء لذا فهو يساعد على ترطيب الجسم ‏كما أنه غني بالبوتاسيوم ‏ولكن المزيد....

0
4
0

مدربه تهاني

جدول يوم الثلاثاء مع تمارين كامل الجسم

1
5
4

مدربه تهاني

خمس تمارين حارقه الدهون

17
0
0

مدربه تهاني

يجدول يوم الثلاثاء وتمارين جسم كامله

2
4
5

مدربه تهاني

تم والحمدالله تغيرالشعار

8
5
0

مدربه تهاني

ممنوعات القولون العصبي

42
3
0

مدربه تهاني

نصايح كيف تحمي نفسك من انتفاخ البطن

14
1
0

مدربه تهاني

حرق ١٠٠سعره حراريه💪🏻

31
2
0

مدربه تهاني

يوم الثلاثاء مع تمارين💪🏻

26
2
0

مدربه تهاني

المكونات: زبادي يوناني(بدون نكهه) بذر الشيا + الحليب رشه شوفان(حبوب كامله) توت احمر

11
3
0

مدربه تهاني

فطوري اليوم كفتة مشوية مع مكرونة بالتونة وسلطة فريش والحمدلله اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وسحور جديد محسوب السعرات بالوصف المزيد....

4
3
0

مدربه تهاني

ايسكريم كيتو فراوله مثلجه كريمة خفق نتركها تبرد في الفريزه قبل اللستخدام نخفقها في خلاط الجك ونضيف محلا حسب الرغبه تترك في الفر المزيد....

6
2
0

مدربه تهاني

تمارين لتمتع بالنوم العميق💪🏻

4
1
0

مدربه تهاني

اطعمه تسببالشعور بالجوع

9
1
0

مدربه تهاني

هل تعاني من اضطرابات القولون

5
1
0

مدربه تهاني

العصير الاخضر لبطن رشيق

22
2
0

مدربه تهاني

جدول يوم الثلاثاء مع تمارين كامل الجسم

6
2
0

مدربه تهاني

اطعمه تحتاجها لتغير المزاج

15
2
0

مدربه تهاني

شوربه الفطر والقرع

23
3
0