logo
profile

يرجي انشاء حساب او تسجيل الدخول للحساب اولا

profile

يرجي انشاء حساب او تسجيل الدخول للحساب اولا

مدربه معتمده بإدار...

فوائد البروكلي🥦

0
0
0

مدربه معتمده بإدار...

تعتبر السمنه من اكبر اعداء الانسان التي يجب ان يتغلب عليها ويواجهها لما فيها من اضرار صحيه واجتماعيه ونفسيه وهذه بعض الامثله المزيد....

4
1
0

مدربه معتمده بإدار...

مشروب الديوتكس لازالة السموم من الجسم

49
2
0

مدربه معتمده بإدار...

مشروب الديوتكس لازالة السموم من الجسم

2
1
0

مدربه معتمده بإدار...

وصفه لذيذه ومشبعه وجدا صحيه 👍

8
1
0

مدربه معتمده بإدار...

فوائد البردقوش لانقاص الوزن

20
2
0

مدربه معتمده بإدار...

فوائد الحلبه لمرضى السكري

5
2
0

مدربه معتمده بإدار...

افضل سلطه لخسارة الدهون

8
3
0

مدربه معتمده بإدار...

افضل سلطه لخسارة الدهون

1
1
0

مدربه معتمده بإدار...

ماهو العصير الذي لا يزيد الوزن؟

هو العصير الذي لا يزيد الوزن؟ يعد عصير التوت، وبالأخص التوت البري أفضل عصير دايت يمكن الاعتماد عليه نظرًا لعدم احتواء العصير عل المزيد....

301
0
0

مدربه معتمده بإدار...

.

طريقة علاج خشونة الركبة بالأعشاب الخردل: يتم خلطه مع القليل من الماء ووضعه على الركبة للتخفيف من خشونتها. زيت الزنجبيل: يتم دهن ز المزيد....

257
1
0

مدربه معتمده بإدار...

.

🔺تاثيرات أو عمل الmetformin في خفض سكر الدم كالتالي: 1️⃣يقلل من إنتاج الجلوكوز من الكبد حيث يثبط عملية ال(gluconeogenesis) وهي إ المزيد....

309
0
0

مدربه معتمده بإدار...

نظام السبت9مارس

بأس أن تكافحي، لكن ليس من المقبول أن تتخلي عن نفسكِ أو أحلامكِ. ✨✨✨

158
5
1

مدربه معتمده بإدار...

حرقة المعده في شهر رمضان

✨✨

153
1
0

مدربه معتمده بإدار...

خاص لمرضى السكري

.

169
1
0

مدربه معتمده بإدار...

.

السلطات من اهم الوجبات ضروري نركز عليها في شهر رمضان الكثير منكم يغفل عن اهميتها .

180
0
0

مدربه معتمده بإدار...

سلطه صحيه ومشبعه😋🤤

🥗

162
0
0

مدربه معتمده بإدار...

نظام أكل مريض السكري في رمضان

.

143
0
0

مدربه معتمده بإدار...

. 6نصائح تساعد على خسارة الوزن

.

125
0
0

مدربه معتمده بإدار...

وجبة فطور صحيه

.

121
0
0

مدربه معتمده بإدار...

دائماً تجنب العجله في كل أمور حياتك

142
2
0

مدربه معتمده بإدار...

.

تجنب الكسل والتخمه بعد وجبة الإفطار

161
0
0

مدربه معتمده بإدار...

تجنب التخمه والكسل بعد وجبة الافطار

.

145
2
0

مدربه معتمده بإدار...

انواع الفتاق..

الفتاق الأربي : و يحدث نتيجة إندفاع جزء من الأمعاء عبر منطقة ضعيفة في الجزء السلفى من جدار البطن عند القناة الأربية ، حيث أن هذه المزيد....

139
0
0

مدربه معتمده بإدار...

مشروب الفيتامينات

.

187
2
0

مدربه معتمده بإدار...

نصائح هامه في رمضان

.

171
0
0

مدربه معتمده بإدار...

شوربة دايت لذيذه👌

فوائد شوربة الخضار على صحتك.. أبرزها إنقاص الوزن وتعزيز عمل القلب يساعد في إنقاص الوزن ... يعزز الهضم ... مصدر غني للسوائل ... المزيد....

279
1
0

مدربه معتمده بإدار...

نظام الأحد 3مارس

- إذا واصلت المضي قدمًا فلن تندمي، إذا استسلمت ستفعلين.

313
3
0

مدربه معتمده بإدار...

كم كيلو يمكن خسارته في شهر رمضان🙄؟؟

بداية أود التوضيح أن النزول الصحي للوزن هو 1 كيلو أسبوعياً أي 4 كيلو في الشهر، وعلى الرغم من إمكانية خسارة نسبة أكبر من الوزن دون المزيد....

372
3
0

مدربه معتمده بإدار...

الشوكه العظميه الآم الكعب

العظمة الشوكية (بالإنجليزية: Plantar Fasciitis) هي الشعور بألم أسفل القدم، وحول الكعب، نتيجة للإصابة بالتهاب في الأنسجة التي تربط المزيد....

284
1
0

مدربه معتمده بإدار...

الشوكه العظميه الآم الكعب

العظمة الشوكية (بالإنجليزية: Plantar Fasciitis) هي الشعور بألم أسفل القدم، وحول الكعب، نتيجة للإصابة بالتهاب في الأنسجة التي تربط المزيد....

259
0
0

مدربه معتمده بإدار...

علاج الكبد الدهني بدون أدويه في أسبوعين

الكبد الدهني هو من أكثر الأمراض شيوعا في وطننا العربي. ناجم عن تخزين الدهون الزائدة في الكبد . يصاب به اليوم الرجال والنساء, وكبار المزيد....

298
2
0

مدربه معتمده بإدار...

بعض فوائد فيتامين D

يساعد فيتامينDعلى تحسين عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم،، مما يعززقوة العظام ويحميها من الكسور ويقلل من مخاطر الإصابه بالهشاشه وا المزيد....

263
3
0

مدربه معتمده بإدار...

فوائد البيض في انقاص الوزن

يساعد البيض🥚🥚 المسلوق الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض عن طريق عملية تسمى التأثير الحراري للطعام، الأمر المزيد....

327
1
0

مدربه معتمده بإدار...

ابر الكيرتيزون

المخاطر تزداد الآثار الجانبية المحتملة لحُقن الكورتيزون مع الجرعات الكبيرة والاستخدام المتكرر. ويمكن أن تشمل الآثار الجانبية ما ي المزيد....

322
0
0

مدربه معتمده بإدار...

فوائد الحمص وللدايت

يعتبر الحمص من البقوليات النشوية المليئة بالبروتين والتي ينصح بتناولها بشكل معتدل. في حين أنه قد يساعد على تقليل الوزن و المحافظة المزيد....

321
2
0

مدربه معتمده بإدار...

ضغط الدم بعد الولاده

.

232
2
0

مدربه معتمده بإدار...

ضغط الدم بعد الولاده

.

223
1
0

مدربه معتمده بإدار...

نظام السبت

330
3
0

مدربه معتمده بإدار...

اهمية بذور الشيا لانقاص الوزن مع الليمون

تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء نتيجة تزويد الجسم بالألياف الغذائية. تعزيز الشعور بالشبع مما يساعد في تناول سعرات حرارية أقل وبالت المزيد....

210
0
0

مدربه معتمده بإدار...

تمرين شد البطن السفليه ونحت الخصر

.

431
2
0

مدربه معتمده بإدار...

نظام الأحد

إبدا صغيراً ، فكر كبيراً ، لاتقلق على أشياء كثيره ، في نفس الوقت إبدا بالأشياء البسيطة أولاً ثم تقدم إلى الأشياء الأكثر تعقيداً... المزيد....

123
3
0

مدربه معتمده بإدار...

تمرين لشد عظلات البطن

..

294
2
0

مدربه معتمده بإدار...

نظام السبت

نظام السبت 17فبراير

405
1
0

مدربه معتمده بإدار...

الاقط

يحتوي على نسبة عالية من الزنك. تعمل الدهون المتواجدة في الإقط على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم. يحافظ على مستوى السكر في الد المزيد....

81
2
0

مدربه معتمده بإدار...

من اعذب الشعر واكذبه

.

299
4
3

مدربه معتمده بإدار...

من أعذب الشعر واكذبه

😂

793
1
0

مدربه معتمده بإدار...

فوائد التمرين

فوائد التمرين

192
1
0

مدربه معتمده بإدار...

فوائد اللوز

بعض فوائد اللوز

135
2
0

مدربه معتمده بإدار...

خل التفاح

قبل كل وجبة ، صب ملعقة كبيرة من خل التفاح في الماء واشربه. أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب ماء واشربه ثلاث مرات في اليوم. يمك المزيد....

345
2
0