الصحة العامة

متابعة

مع الاستمرار ع التمرين بتلاقون فايده مو تسوونه مره وحده بس وتقولون ما استفدنا لازم الاستمرار واداء التمرين من مرتين الى ثلاث مرات باليوم ??????

1 0

مرام مدربه في نظام ك..

الصحة العامة

تمارين فك الابهر

متابعة

مشاكل الابهر منتشره وكثير هم الذين يعانون من الم الابهر هذي بعض التمارين التي تساعد ع التخفيف من الم الابهر وممكن ايضاً التخلص منه مع الاستمرار ????

2 0

مرام مدربه في نظام ك..

الصحة العامة

تمارين للرقبه

متابعة

استخدام الحوال لمده طويله او الكتابه او القراءه قد يسبب الم في الرقبه هذه التمارين تخلصك باذن الله من الالم ????

1 0

مرام مدربه في نظام ك..

الصحة العامة

تمارين للرقبه

متابعة

مع استخدام الجوال او الكتابه لمده طويله نشعر بالم في الرقبه والكتف هذه التمارين تخلصك من هذا الالم باذن الله

1 0

مرام مدربه في نظام ك..

الصحة العامة

ما هي أهمية البروتين؟ من الشعر إلى الأظافر، إن البروتين هو مكون رئيسي لوظائف وهيكلة جميع خلايا الجسم، إن البروتين يمد الجسم بما يقارب 10 إلى 15 بالمئة من احتياجاته من الطاقة الغذائية، وأهمية البروتين...

1 0

ahmed

الصحة العامة

title test

ahmed

متابعة

conte

0 0

ahmed

الصحة العامة

title test

ahmed

متابعة

conte

0 0

ahmed

الصحة العامة

title test

ahmed

متابعة

conte

0 1

مرام مدربه في نظام ك..

الصحة العامة

٨ فواكه مفيده لمرضى السكر وانق...

متابعة

مرضى السكر والراغبين في انقاص اوزانهم وخوفهم من تناول الفاكهه لإحتوائها ع السكريات في الفيديو شرح لعشاق الفاكهه لاتخافون من تناولها ?????????????????

0 0

مرام مدربه في نظام ك..

الصحة العامة

مشروب لذيذ يساعد ع النوم العمي...

متابعة

النوم وترتيب النوم ومشكلة الارق كلها امور تأثر ع نفسيتنا وجمالنا لازم ننام في الليل ع الاقل ساعتين لان الجسم يحتاج الى هدوء وسكون وظلمة الليل لاراحة المخ والاعصاب وكذلك في الدايت نوم الليل يساعد في ان...

1 0

المدربه/ ام اصايل?

الصحة العامة

اعراض نقص المغنسيوم + المأكولا...

متابعة

اعراض نقص المغنسيوم

1 0

المدربه ام مشاري

الصحة العامة

العمر مجرد رقم الأصرار والحماس...

المدربه ام مشاري

متابعة

الرياضه صحه

1 0

مرام مدربه في نظام ك..

الصحة العامة

الابتعاد عن اكل الحلويات ع الف...

متابعة

طريقه سهله وتساعددع حرق السعرات ? في رمضان واستغلال لفترة الصيام لاكثر من ١٢ ساعه

1 0

المدرب/سلطان العوفي

الصحة العامة

افضل وقت للتمرين

متابعة

في شهر رمضان

2 0

المدربه ام مشاري

الصحة العامة

تمارين الابهر

المدربه ام مشاري

متابعة

تمارين للابهر

1 0

المدربه/ ام اصايل?

الصحة العامة

كيف تختاري الشوكلت المناسب لك...

متابعة

كيف تختاري الشوكلت المناسب لك ?

0 0

المدرب/سلطان العوفي

الصحة العامة

تمارين الإطالة

متابعة

تساعد على تخفيف تشنج العضلات وسرعة الاستشفاء

1 0

المدربه/ ام اصايل?

الصحة العامة

العناية وقت الدورة الشهريه ??

متابعة

#ﻧﺼﺂﺋﺢ_ﺁﺛﻨﺂﺀ_ﺁﻟﺪﻭﺭﺓ_ﺁﻟﺸﻬﺮﻳﻩ : -?ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻘﺮﻓﺔ <- ﻳﺴﻬﻞ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻟﺪﻡ ﺁﻟﻔﺂﺳﺪ - ?ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺒﺂﺑﻮﻧﺞ <- ﻣﺴﮕﻦ ﻟﻶﻵﻡ -? ﺷﺂﻱ ﺁﻟﻨﻌﻨﺂﻉ <- ﻳﻬﺪﺉ ﺁﻵﻋﺼﺂﺏ ﻭﻳﺴﺂﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺁﻵﺳﺘﺮﺧﺂﺀ ﻭﺁﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺁﻟﻐﺂﺯﺁﺕ - ?ﺷﺂﻱ ﺁﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ <- ﮔﻠﻨﺂ...

2 0

المدرب/سلطان العوفي

الصحة العامة

افضل تمارين لعلاج تقوس الظهر

متابعة

كل يوم بعد المشي مفيد جدا

1 0

د.محمد حمد العمري

الصحة العامة

نصائح هامه عن السكر

د.محمد حمد العمري

متابعة

اهم النصائح عن السكر في الجسم

1 0

المدربه/ ام اصايل?

الصحة العامة

السبب الرئيسي لاسمرار بعض المن...

متابعة

سبب اسمرار المناطق الحساسه والاكواع والمفاصل والفم والابط وجميع اجزاء الجسم

0 0

المدربه/ ام اصايل?

الصحة العامة

كم لتراً من الماء يجب شربه يوم...

متابعة

✍?كم لتر من الماء ??يجب شربه يومياً : ?الأطفال (من عمر سنة فأكثر): يحتاج جسم الطفل إلى الماء بشكل كبير وذلك لمروره في أهم مرحلة للنمو، فالطفل يحتاج إلى كميّة تعادل 1.4 لتر من الماء يومياً، أي ما يع...

1 0

المدرب/سلطان العوفي

الصحة العامة

4 اشاعات غذائية مشهورة

متابعة

?

1 0

المدربه/ ام اصايل?

الصحة العامة

مدمنين الجبنة واللبنة والقهوة...

متابعة

مدمنين الجبنة واللبنة والقهوة : انتبهوا ✋

0 0

المدربه/ ام اصايل?

الصحة العامة

مدمن سكريات ؟؟ ايش الحل ?

متابعة

مدمن سكريات ؟؟ ايش الحل ?

1 0

ام يوسف مشرفه في برن..

الصحة العامة

القهوه التركي

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

متابعة

??‍⚕|| فوائد شرب القهوة صباحاً. ـ~~~~~~~~~ ☕️|| ⇐ تحسن الحالة المزاجية والنفسية. ☕️|| ⇐ تزيد نشاط المخ ،وتعمل على زيادة التركيز وحفظ المعلومات. ☕️|| ⇐ تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون في ا...

2 0

المدرب/سلطان العوفي

الصحة العامة

اهم رسالة لازم نفهمها

متابعة

في موضوع الدايت

0 0

ام يوسف مشرفه في برن..

الصحة العامة

طرق خسارة الوزن

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

متابعة

تعليق ولايك لدعمنا

0 0

المدربه/ ام اصايل?

الصحة العامة

الارق : اسبابه : علاجه

متابعة

-Insomnia ( الأرق)✍? -ماهو وكيف يحدث وماهي انواعه!؟؟ .يعرف بأنه صعوبة في النوم #الأعراض(symptoms) ١- تأخر بدء النوم ٢-النوم لفترة قصيرة والاستيقاظ مبكراً ٣-الاستيقاظ المتقطع خلال النوم...

0 0

المدرب/سلطان العوفي

الصحة العامة

مشاكل المفاصل والعظام

متابعة

اساسيات في حل مشاكل وتخفيف الالم المفاصل والعظام

0 0

المدربه/ ام اصايل?

الصحة العامة

الحذر من زيادة الكفين : مع الع...

متابعة

الحذر من زيادة الكفين : مع العلاج

0 0

مرام مدربه في نظام ك..

الصحة العامة

الام الظهر وعلاج طبيعي

متابعة

علاج سريع وبسيط لالام الظهر ??

0 0

المدربه/ ام اصايل?

الصحة العامة

علاج مقاومة الانسولين

متابعة

علاج مقاومة الانسولين

0 1

المدربه/ ام اصايل?

الصحة العامة

مكان الالم وتشخيصه ?