العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
اضافة موضوع

انقاص الوزن

المدربه عائشه
انقاص الوزن

طريقة سحريه للمشي تجعلك تفقد ك...

المدربه عائشه
متابعة

1 0 37
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

برنامج الخميس

المدربه ام مشاري
متابعة

تمارين الزنود

2 0 23
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

جدول الاثنين

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

كوني دايما قد التحدي مع برنامج كرين 🫶

1 0 31
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

من أسباب عدم نزول الوزن

المدربه ام مشاري
متابعة

النوم الكافي

1 0 5
ام معتز
انقاص الوزن

ام معتز
متابعة

2 0 1
ام معتز
انقاص الوزن

ام معتز
متابعة

ماهي العوامل التي تسبب ثبات الوزن؟؟؟

1 0 20
ام معتز
انقاص الوزن

ام معتز
متابعة

تمرين مناسب لجميع الاعمار..

1 0 27
ام معتز
انقاص الوزن

ام معتز
متابعة

1 0 30
شذى
انقاص الوزن

نظام الأربعاء 💪🏻🩵🍃

شذى
متابعة

في الحقيقة لا توجد عوائق يمكن أن تمنعك، ولا توجد مشاكل، الشيء الوحيد الذي يمكنه إيقافك هو نفسك.👌🏻 تمرين 🏋️‍♀️

2 0 34
ام يوسف
انقاص الوزن

ام يوسف
متابعة

2 0 2
ام جنى العمري
انقاص الوزن

شاهي كرين

ام جنى العمري
متابعة

شاهي كرين ليس كباقي انواع الشاهي حيث انه يقوم بالقضاء ع اكسده الجسم وينظم السكر في الدم وينظم ضغط الدم وينظم هرمونات الغده الدرقيه شاهي كرين ارتياح لتقلصات والم القولون العصبي ويساعد ع الحرق ويقضي ع ا...

2 0 2
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

كيف نبني عضل ونخسر دهون

المدربه ام مشاري
متابعة

كيف نبني عضل ونخسر دهون

2 0 2
شذى
انقاص الوزن

👍🏻

شذى
متابعة

طريقة المشي الصحيح ✔️

1 0 4
ام جنى العمري
انقاص الوزن

نظام صحي يساعد على انقاص الوزن

ام جنى العمري
متابعة

2 0 2
المدربه عائشه
انقاص الوزن

المضاعفات الصحيه لزيادة الوزن

المدربه عائشه
متابعة

المُضاعفات الصحية لزيادة الوزن والسُمنة 🤒🍟🍫. ١- إرتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية. ٢- الشُعور بالتعب والإرهاق ولا توجد طاقة للجسم. ٣- صعوبة في النوم ، وضيف في التنفس. ٤- امراض القلب والشر...

2 0 23
ام معتز
انقاص الوزن

ام معتز
متابعة

تميز فواكه معينة بانخفاض عدد سعراتها الحرارية وزيادة محتواها من الألياف ما يمكن أن يفيد في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة جريب فروت ... التفاح ... التوت والفراولة ... الفاكهة ذات النواة ... الكيوي ......

2 0 16
المدربه عائشه
انقاص الوزن

برنامج يوم الاحد 🧚🏻‍♂

المدربه عائشه
متابعة

مقيد . مفتوح . مقيد

1 0 41
المدربه عائشه
انقاص الوزن

5 د لرفع الصدر 1،5 سم 💪🏻

المدربه عائشه
متابعة

متى أردت التوقف ، فكرفي سبب بدايتك ،،

1 0 31
ام يوسف
انقاص الوزن

ام يوسف
متابعة

القرنفل مع الزنجبيل

4 0 3
ام معتز
انقاص الوزن

ام معتز
متابعة

تحدي الاسكوات......

2 0 164
ام معتز
انقاص الوزن

ام معتز
متابعة

تمرين مهم لشد الترهلات..

1 0 3
المدربه عائشه
انقاص الوزن

المدربه عائشه
متابعة

📌خلونا اليوم نتكلم عن الترهلات ... 👌 اول شي۽ .... الترهلات هي جلد زائد ناتج عن نزول الوزن بشكل سريع ... 💫 تختلف نسبة الترهل من شخص لاخر حسب العمر و مرونة الجلد عند الشخص و سرعة الحمية و نوع التمارين...

3 0 2
ام معتز
انقاص الوزن

ام معتز
متابعة

ما هو الطعام الذي ينقص الوزن بسرعة؟ الشاي الأخضر يشتهر الشاي الأخضر بأنه أحد أفضل الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون، كما أنه مليء بمضادات الأكسدة مثل إيبيغالوكاتشين جالاتي (EGCG) التي تساعد على تسريع ع...

2 0 6
ام معتز
انقاص الوزن

ام معتز
متابعة

تمارين لإزالة ترهلات الذراع..

1 0 8
المشرفة ام اسيل
انقاص الوزن

تمرين البطن

المشرفة ام اسيل
متابعة

1 0 91
مرام مدربه في نظام ك..
انقاص الوزن

جدول يوم الثلاثاء

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

الفطور مقيد 🚫 الغدا مقيد 🚫 العشا مقيد 🚫

1 0 7
مرام مدربه في نظام ك..
انقاص الوزن

جدوب يوم الثلاثاء

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

الفطور مقيد 🚫 الغدا مقيد 🚫 العشا مقيد 🚫

1 0 8
شذى
انقاص الوزن

تعرف على اهمية وظرورة الوجبة ا...

شذى
متابعة

🍱🥙🌮🍵

3 1 27
ام معتز
انقاص الوزن

ام معتز
متابعة

فطور صحي للصيام.

1 0 5
شذى
انقاص الوزن

كم تحرق السباحة لمدة ساعه 🌊

شذى
متابعة

.

3 1 10
المدربه عائشه
انقاص الوزن

فائدة المشي ف اليوم 10000🚶🏻‍♀

المدربه عائشه
متابعة

3 0 27
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

تمارين

المدربه ام مشاري
متابعة

لدهون الظهر والاكتاف والزنود

1 0 9
ام يوسف مشرفه في برن..
انقاص الوزن

اسباب ثبات الوزن مع الدكتور مح...

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
متابعة

معلومات مفيده في قناة كرين على اليوتيوب

2 1 27
مرام مدربه في نظام ك..
انقاص الوزن

تمرين كور بلاست 👍🏻

مرام مدربه في نظام كرين
متابعة

1 0 18
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

برنامج الخميس

المدربه ام مشاري
متابعة

برنامج الخميس

2 0 97
ام يوسف
انقاص الوزن

مشروب يذيب دهون البطن

ام يوسف
متابعة

2 0 4
المدربه ام مشاري
انقاص الوزن

تمارين

المدربه ام مشاري
متابعة

تمارين كارديو منزليه

0 0 53
شذى
انقاص الوزن

انواع رياضة الكارديو…. وفوائده...

شذى
متابعة

▪️فوائد رياضة الكارديو 💪🏻 ⬜️ نحت الجسم ⬜️ شد العضلات ⬜️ حرق دهون الجسم ⬜️ تعزز من القدرات العقلية ⬜️ تساعدك على التركيز والحركة ⬜️ تزيد من نشاط الدورة الدموية ⬜️ التخلص من السيولوليت 🟩...

1 0 26
شذى
انقاص الوزن

💪🏻

شذى
متابعة

نصائح مهمه لشرب الماء اثناء التمرين ⛹🏼🏋️‍♀️👍🏻

2 0 17
المدربه عائشه
انقاص الوزن

10 د للحصول على بطن مشدود وخصر...

المدربه عائشه
متابعة

انا فقط الذي يمكنني تغيير حياتي .. فلا احد يستطيع ان يفعل ذلك بدلا مني ،،

2 0 73
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 171
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2023 كرين جميع الحقوق محفوظة

حمل تطبيق كرين الان من علي....

حمل التطبيق مجانا الان
ابلاغ
 
مشاركة